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07월 28일 (음식 920kcal, 운동 354kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 252kcal
920/ 981 kcal
354/ 163 kcal
아침식사233kcal(25.33%)
nature valley trail mix (1회분, 35g)
140kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g)
71kcal
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
점심식사136kcal(14.78%)
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
오후간식145kcal(15.76%)
물냉면 (1/4인분, 150g)
145kcal
저녁식사406kcal(44.13%)
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
깻잎 (1회분, 5g)
1kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
미역국 (1대접, 50g)
11kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
파절이 (1/4인분)
12kcal
운동354kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분)
276kcal
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