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다신3기) 13일차 주말안녕!
일요일이 지나가요 :)
유혹많은 금토일ㅠㅠ

몸무게 유지만으로도 감사하네요 ㅎㅎ


아침*
ㅡ시어머님께서 오셔서 함께 식사했기에
사진은 못찍었어요ㅎㅎ
아침부터 든든하게 청국장에 쓱쓱 비벼 먹었어요ㅎㅎ



점심*
ㅡ어머님께서 "미꾸라지가 무릎에 좋다더라" 말씀하셔서
센스있게 추어탕 먹으러 갔답니다.
아이들은 돈까스~
어른들은 추어탕~
포도는 셀프~~


저녁*
-마트에서 꽃게할인해서 사다가 먹었어요:)
아들과 딸래미 껍질벗겨 주니라 너무바빴어요
저는 토마토겉절이로 배를 채웠답니다ㅎㅎ



쥬비스과제
ㅡ허리자극 그리고 팔이 부들부들
근력운동좀 많이 해야겠다는 생각이 들은 오늘입니다.


플랭크도 1분지나니 부들부들 ㅎㅎㅎ

어제 아침과 같은 무게ㅎㅎ

그래. . 더늘지 않아 감사한 주말이었어!!

라며 위로하고 내일은 기약합니다.



오늘도 수고하셨어요 :)
  • 류긍정
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댓글 (9)

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댓글리스트

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  • 쥬비스다이어트
  • 09.14 18:33
  • 주말 잘 보내셨나요? ^^
    주말에도 무리없이 다이어트를 했을거라 믿어요!
    운동 자세가 잘 나오지 않으시면 운동하시는 모습을 동영상으로 찍고 어디에 문제가 있는지 어느 부위가 잘 안되는지 체크하면서 하는것도 좋은 방법이랍니다 ^^
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다신
  • 류긍정
  • 09.14 15:23
  • 핑크오션 늘 열심히 하시니 곧 50대로 오실꺼에요
    화이팅
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다신
  • 류긍정
  • 09.14 15:23
  • 지안지안 삼시세끼에 신혜가 해먹는거보고 해봤는데
    너무맛있어요 토마토 과즙이 달달하게 느껴지면서시원하요
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다신
  • 류긍정
  • 09.14 15:22
  • 이슬나루 화이팅
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다신
  • 류긍정
  • 09.14 15:21
  • 스테퐈니 기력보충 했어요
    파워업!!!!
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다신
  • 지안지안1007
  • 09.14 15:16
  • 토마토 겉절이 새롭네요~~^^
    역시 가을게 꽃게가 굿~~
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지존
  • 이슬나루
  • 09.14 07:45
  • 추어탕으로 보신 하셨으니 오늘부터 또 신나게 달려 보아요~~^^
    화이팅 입니다~~~
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정석
  • 핑크오션
  • 09.14 00:08
  • 부추겉절이 정말 맛있었겠어요 열심히 해서 제몸무게 앞자리가 달콤님 앞자리랑 같아지면 소원이 없겠구요
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지존
  • 스테퐈니
  • 09.13 23:09
  • 와 추어탕 맛있겠어요!!^^
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