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  • 딸긔뽀뽀·입문
  • 2016.07.28 21:47
Q.운동후 음식섭취요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스와 스피닝하고 있어요
저녁에 스피닝하고 필록싱하면 관장님이 꼭 우유를 마시라고 하는데 쉽지가않네요 ㅎㅎ
시간이 씻고나면 밤 열시쯤 되니 안먹는데요
근손실을 위해서 먹으라고 하는데
먹어야할까요?
  • 딸긔뽀뽀
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정석
  • 유자차후룩
  • 07.28 22:10
  • 단백질 드시면 되세요 저는 하루한줌 견과류 먹거나 두부 정도 먹고있어용 두유도 괜찮고(당류적은걸로)
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