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07월 28일 (음식 1882kcal, 운동 764kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 768kcal
1882/ 2262 kcal
764/ 377 kcal
아침식사210kcal(11.16%)
주먹밥 (1개, 100g)
150kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
점심식사971kcal(51.59%)
고추장찌개 (1인분)
356kcal
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
[풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지, 87g)
317kcal
오후간식203kcal(10.79%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 495ml)
13kcal
저녁식사498kcal(26.46%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g)
140kcal
[하이네켄]캔맥주 (1캔, 355ml)
266kcal
운동764kcal
스피닝 (30분)
420kcal
런닝머신 걷기 (60분)
300kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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