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  • 우슴·초보
  • 2015.09.14 22:27
Q.운동칼로리
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하루에 800~900칼로리 섭취하고 500칼로리 이상 운동으로 소비하면 괜찮나요??
마일리사이러스 다리운동
줄넘기10~15분
버피.마운틴클라이머 20회 3세트 하고있어요
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어휴...ㅠ 변비땜 죽을맛이네요....
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댓글 (2)

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정석
  • 45고고!
  • 09.15 14:43
  • 좀 심한거 아닌가요...ㄷㄷㄷ
    전 다신 프로그램에서 짜주는 칼로리대로 하고 있는데 순조로워요
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지존
  • 180816G
  • 09.15 00:18
  • 칼로리섭취는 적당해보이는데.. 500칼로리운동은 힘들지않을까요? 정신적으론 버텨도 몸이 고장날 것 같아요ㅠ 좀 길게잡으시고 적당히 운동하는게 좋을 것 같습니다
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