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  • happynew12·초보
  • 2015.09.15 01:48
Q.한달에 5키로 감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 많이 못해서 식단 조절만으로 한달 기간으로 5키로 감량 목표로 하고 있는데 가능할까요?
아침은 안먹고, 점심 일반식, 저녁 시리얼이나 쉐이크로 먹을 생각이에요~
식단을 어떻게 하면 좋을지 조언 좀 부탁드려요~
  • happynew12
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.15 15:37
  • happynew12 그럼 간간히 스트레칭이라도 해 주셔요! 안 하는것보단 나을 것 같아용..ㅎㅎ 한달 뒤 있을 그 날 까지도, 그 다음에도 열심히 하세요😁
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초보
  • happynew12
  • 09.15 09:07
  • 48이 될때까지 그렇군여 ㅠㅜ 회사가 늘 늦게 끝나서 운동할 시간이 거의 없어서요. 한달후에 중요한 일이 있어서 살은 빼야 하는데, 정석대로 하기가 쉽지 않네요~ 조언 감사해요~
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.15 07:01
  • 운동 안하고 그렇게 빼면 대부분 근손실 오는거에용..ㅠㅠ
    저도 처음에 빠졌다고 좋아하다가 인바디 보고 충격....
    세끼 다 챙겨드시되, 소량 드시구요
    웬만하면 운동도 같이 하시거나, 길게 잡고 하세요ㅠㅠ 요요 엄청 납니다..
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