과체중일땐 일 딴 이것 저것 따지지 말고 빼고 봅시다! 제가 매번 그런걱정하다 중도 포기하고 자기합리화하고 하길 반복하면서 아직 제자리 걸음이예요 한 다이어트 전문 박사가 그러더라구요 다이어트는 두세달 안해 확 빼고 나머지 유지기 동안 정신력 싸움이라고 걱정 하지마시고 지금하시던대로 열심히 하세요 화이팅!
글쎄요 체중은 단기에 훅 빼서 장기로 유지하는게 중요한것 같아요 단기로빼나 장기로 빼나 예전 나쁜 습관들 못 버리면 요요는 누구에게나 와요. 하지만 모든 다이어터들이 살을 빼는 것 보다 유지ㅎㅏ는것을 더 힘들어하죠 그만큼 유지 할 때 더 신경을 쓰셔야 하구요 초반에 쭉쭉 살빠지는 재미라도 있어야지 단기로 빼면 요요온다더라 하면서 하다보면 어느새 자신과 타협하며 더 먹고 있는 자신을 발견할거예요..
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