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  • 랜아이·정석
  • 2015.09.15 21:39
  • 2
Q.고민좀봐주세용~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재감량하여 163/50키로인데요
주위에서이제 말라보인다구들해요~원래주4회 줄넘기랑매일아침아령팔운동과복근운동30분씩하거든요
유산소를 앞으로계속해야하나용? 근력만해도살빠지고한다고그러는데 ..
물론 식단은조절할꺼구용~다신님들이시라면 줄넘기어캐하실껀가용??ㅡㅡ
  • 랜아이
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정석
  • 수엘
  • 09.15 22:14
  • 근력만 해도 되기야 하겠지만, 체력 관리에는 줄넘기가 좋으니까 계속 하시는 것도 괜찮을 것 같아요.
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정석
  • 랜아이
  • 09.15 22:04
  • AOA 혜정 넹~감사해요~^^
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.15 22:03
  • 랜아이 네
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정석
  • 랜아이
  • 09.15 21:48
  • AOA 혜정 네~주3회라도꾸준히줄넘기하는게맞는거군요~유지할꺼라면 안해도되나용??
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.15 21:46
  • 지방은 유산소운동으로밖애 뺄수 없숩니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.15 21:45
  • 유산소 운동은 기본즁의 기본 입니다
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