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07월 30일 (음식 614kcal, 운동 180kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 1073kcal
614/ 1807 kcal
180/ 301 kcal
아침식사165kcal(26.87%)
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g)
61kcal
양파 (1/4개, 10g)
3kcal
느타리버섯 (1회분, 40g)
10kcal
[CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1/4회분, 35g)
23kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 10g)
12kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (1회, 25ml)
25kcal
점심식사102kcal(16.61%)
잔치국수 (1/4큰대접, 100g)
77kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (1회, 25ml)
25kcal
오후간식208kcal(33.88%)
크림치즈 (1/4큰술, 5g)
11kcal
베네비타 크런치잇 (1회분, 40g)
135kcal
나물비빔밥 (1/4큰대접, 40g)
45kcal
[뚜레쥬르] 열두가지 곡물식빵 (1/4회분, 30g)
17kcal
저녁식사139kcal(22.64%)
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g)
30kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
양파 (1/4개, 15g)
5kcal
잡곡밥 (1/4공기, 45g)
67kcal
운동180kcal
공부 (60분)
180kcal
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