1178/ 2490 kcal
802/ 415 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
오리주물럭 (1/4소접시, 38g) | 84kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
수박 (2조각, 260g) | 95kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
가래떡 (1/2쪽, 40g) | 83kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
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