여기커뮤니티 보면 다들 한달 만에 5-6키로씩빼시던데
전 살이 안짜져요
헬스시작한지 한달 됐는데 주3-4회 나옵니다
Pt받으면서 하는거라 근력 40분이상 유산소 1시간 반정도 하고 있고요.
음식은 아침은 계란1개먹거나 많이 배고플깨만 200칼로리미민으로 간식먹고
점심은 일반식(찌개나, 제육 뭐 이런거) 먹어요
저녁만 주3-4일은 계란1개먹고, 남은 2-3일은 일반식해요
너무 굶어서 다이어트해서 요요가 많이 와본지라
이번엔 적당히 먹고 운동많이 하자 였는데
생각보다 살이 너무 안빠져서요.
식단이 문제일까요ㅠㅠ?
저정도면 많이 자제하는 편인데ㅠㅠ
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