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07월 30일 (음식 1075kcal, 운동 2002kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 3268kcal
1075/ 2808 kcal
2002/ 468 kcal
아침식사438kcal(40.74%)
김밥 1줄 (3/4줄, 217g)
345kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
점심식사153kcal(14.23%)
복숭아 백도 (1/4개, 67g)
22kcal
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
빈대떡 (1/4소접시, 22g)
48kcal
수수부꾸미 (1/4개, 6g)
21kcal
저녁식사484kcal(45.02%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
안심스테이크 (1/4인분, 92g)
154kcal
운동2,002kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
수영 (60분)
510kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
무에타이 (40분)
340kcal
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