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07월 30일 (음식 790kcal, 운동 321kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 1026kcal
790/ 1793 kcal
321/ 298 kcal
아침식사112kcal(14.18%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g)
22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사520kcal(65.82%)
[오뚜기] 진짜장 (1봉지, 135g)
520kcal
저녁식사158kcal(20.00%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g)
22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
운동321kcal
줄넘기 (80회)
6kcal
크런치 (200회)
48kcal
승마 (15분)
75kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
192kcal
  • 삼남매남
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