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  • 마른새우젓·입문
  • 2016.07.30 11:09
Q.허벅지살..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 과체중인데 선천적으로허벅지에살이많아요
근육은하나도없고 다지방..ㅋ
어제부터 마일리 하체운동 했는데
한달정도 하면 좀 빠질까요?
지금 하루했는데 허벅지 땡기고 난리났어요
글고 제가 하는 자세가 정확한지도 잘모르겠고
영상만 보면서 따라하는데 걍 글케하면되나요?
그리고 다리스트레칭 도움되는 영상도 추천 부탁드릴게요
  • 마른새우젓
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입문
  • 윈다드
  • 07.30 13:33
  • 아 그리고 자세는, 자세별로 하나씩 검색해서 정확한 자세가 뭔지 확인했어요~
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입문
  • 윈다드
  • 07.30 13:32
  • 저두 마일리 하체운동 중이에요 (3일차) 마일리 다음에 강하나 하체 스트레칭 하라고 추천하더라구요~ 그래서 마일리 다리-복근- 강하나스트레칭 순서로 하고있습니다~ 참고하세요😋
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