피티를 받고 진짜 열심히 운동도하고 식단도 했는데
근육량도 줄고 기초대사량은 내려가고 도대체 왜 그런걸까요 ㅜㅜ 몸무게는 3~4 빠졌고요
운동은 주 3회 피티전 30~40분 런닝머신다고 피티 50분 피티후 런닝 50~60분정도 타고
헬스장 안가는 날은 집밑에 헬스장에서 한시간씩 런닝해요 주말도 쉬는날 없이 운동을 하는편이에요
자기전에 플랭크 90초씩 3셋트씩 하고 자고요
식단은 왠만해선 1000칼로리 안넘는 편이고
한번씩 외식으로 샤브샤브나 고기먹으러 가긴하는데 고기와 야채만 먹고 다른건 안먹어요
진짜 이때까지 다이어트중 제일 열심히하는건데 왜그런걸까요 ??
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