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  • 잠만보으리·초보
  • 2014.06.27 22:23
Q.피곤할때는 운동을 어떻해하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 본인의 몸이 피곤함을 느낄시에는 운동하는것보다는 먼저 쉬라고 그래서 몸의 리듬을 ㄷㅏ시 되돌리라 그러더라구요
그런데 저는 이상하게 눕기만하면 요즘바로 자게되서 확실히 체력이 저질인것 같아요
몸도 핑계일지 모르지만 운동을 하면 더 피로가 축척될것만같은 몸상태?
그렇다고 언제까지나 쉴수만은 없는 노릇이고..
이런 몸상태 느끼시는 분들은 어떻해하시나요?
  • 잠만보으리
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초보
  • 근육짜응
  • 07.05 01:23
  • 그냥자요.
    피곤할때운동하면스트레스만받고제대로하지도않으니깐.
    대신잠들기전에삼십분산책정도?만해요..
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정석
  • 윤성훈
  • 06.27 23:51
  • 아니요 저도 진짜 헬스 안하고 집에가고싶을때 많습니다 만약 그럴경우엔 기구를 하나잡아요 그리고 힘을 최대한써서 3세트를 합니다 그러면 잠 싹달아나고요
    일단 피곤해도 일어나서 운동하셔야합니다 저도 다이어트 초기때 진짜 힘들었어요 9시에학원끝나면 바로줄넘기5000개 달리기 쉬지않고 15분 집에가고싶은적많았지만 참았습니다 1000개만 하자...2000개만하자..이렇게 마음속으로 갯수를 올렸죠 한결 편하고 운동이끝나면 뿌듯하더라고요 지금 17키로뺏습니다 ㅎ
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