1050/ 1265 kcal
212/ 210 kcal
저지방우유 (2컵, 400ml) | 204kcal |
미숫가루 (3/4인분, 187g) | 105kcal |
삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저지방우유 (1.5컵, 300ml) | 153kcal |
미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
노란콩 (1회분, 50g) | 195kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
단호박 (1/4조각, 30g) | 19kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
서있기 (10분) | 14kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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