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  • 지브원탑·정석
  • 2016.07.31 22:14
Q.닭가슴살,고구마,방울토마토로만 식단가능할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
남성이구요 180에 100키로쫌안되요
운동도 열심히합니다
훈제닭가슴살 100그람씩 포장있구요
고구마있구
방울토마토있는데
이걸로만 식단짤수있을까요
  • 지브원탑
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폭식증
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정석
  • 꽃나경
  • 08.01 05:51
  • 저도한때 닭가슴 고구마 사과 두유 두부 이렇게 반복적으로먹어본적이있는대요
    진짜나중엔질리고
    폭식까지찾아와서 많이힘들었어요
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정석
  • fruitsgirl
  • 08.01 00:30
  • 남성분이랑 저랑은 좀 다르겠지만.. 예전에 피티받을때 아침에 닭가슴살 70g, 고구마 100g 사과 반쪽, 점심 닭가슴살,고구마, 저녁 닭가슴살, 고구마 이렇게만 먹었었어요. 남자분이니까 양만 저보다 늘리고 사과만 방울토마토로 바꾸면 가능할것 같은데요~
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