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  • 현끈기·초보
  • 2016.08.01 01:56
Q.님들 하루평균 운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 40분 싸이클이랑 30분 조깅 그리고 5분정도 스트리칭을 하루에 나눠서 운동하는데
님들은 몇분정도 하나요?
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정석
  • 란잉♡
  • 08.01 17:01
  • 저는 1시간10분정도요
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초보
  • 초코밀
  • 08.01 11:55
  • 1시간 30분이요
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초보
  • 달자맘
  • 08.01 07:18
  • 저는 30분에서 한시간요!
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정석
  • 리부인
  • 08.01 05:52
  • 칼럼이나 책같은데 보면 한시간만 하고 최대 한시간 반 넘기지 말라는데. 한시간 넘어가면 뭐가 어찌돼서 근손실오고 효과도 떨어지고 한다고. 근데 한시간 하면 좀 부족한 느낌이고.. 근력 4~50분하고 유산소 3~40분 해요.
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초보
  • 쩐찌
  • 08.01 02:01
  • 2시간이상이용
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