760/ 1390 kcal
266/ 232 kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트 (100회) | 44kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
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