2064/1886 kcal
291/ 314< kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
[삼립식품] 요거트케익 (1회분, 5g) | 16kcal |
[동원] 덴마크 비플레인 QUARG (2회, 200g) | 168kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
쇠고기 등심구이 (1인분, 300g) | 566kcal |
카스맥주 (10잔, 2000ml) | 740kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (6회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (12회) | 2kcal |
월싯 (150초) | 21kcal |
스쿼트 (100회) | 44kcal |
런지 (75회) | 22kcal |
플랭크 (270초) | 27kcal |
싯업 (70회) | 49kcal |
레그레이즈 (42회) | 20kcal |
크런치 (95회) | 23kcal |
플랭크 (90초) | 9kcal |
반신욕 (60분) | 72kcal |
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