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08월 01일 (음식 1975.1kcal, 운동 438kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 727kcal
1975/ 2715 kcal
438/ 452 kcal
아침식사653kcal(33.06%)
재첩국, 쌀밥, 계란후라이2, 얼갈이 겉절이
재첩국 (1인분,410g)
100kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
얼갈이배추 (1회분,100g)
10kcal
점심식사1,051kcal(53.22%)
바몬드 카레 라이스, 닭가슴씨앗강정, 알타리 김치
카레라이스 (1인분,450g)
680kcal
닭강정 (1소접시,107.9g)
248kcal
알타리김치 (1인분,0g)
123kcal
저녁식사271kcal(13.72%)
[카페베네] 오곡라떼(R) (1컵,0ml)
271kcal
운동438kcal
4km 달리기 (26분, 9km/h), 스쿼트 60개
런닝머신 달리기 (26분)
419kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
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