19일차-9/21
1식 닭가슴살구이 샐러드
간식 견과
2식 촌돼지찌개
간식 바나나팬케익 방울토마토
3식 검은콩두유 선식 퀴노아시리얼
20일차-9/22
1식 오트밀 사과 수제요거트 아몬드브리즈 해바라기씨 호박씨 블루베리
간식 사과
2식 고추장불고기 쌀밥 달걀후라이
간식 토마토
3식 한우구이 쌀밥 깻잎장아찌 고추 상추 마늘 깻잎 쌈장
21일차-9/23
1식 잡곡밥 미역국 조기구이
간식 견과
2식 산채비빔밥
간식 바나나팬케익
3식 한우구이 된장찌개 상추 깻잎 마늘 쌈장
새우요리 나베
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