♥D+day 4. 루니 더블 다이어트 체험
추석인 첫날 오늘 4일차가 되었네요ㅜㅜ오늘은 괜찮았는데..내일이 걱정이네요ㅜㅜ
내일 이겨낼수 있기를 바라면서 4일차 후기 시작할께요!!
오늘도 아침 점심 저녁 시간 전에 효소를 먹었습니다!!
점심은 밥은 아니였지만 만드는걸 조금씩 먹었기때문에 그전에 먹고 했어요ㅋㅋㅋ
오늘 아침이예요!! 단배추된장국에 다슬기를 조금 넣었어요!! 그리고 정확히는 아니지만 칼로리는 150 안되써용ㅋㅋㅋ
점심은 만드면서 조금 먹었어요!! 두부구이 소고기산적 닭가슴살 조금!! 먹었어요ㅋㅋㅋ이건 저녁사진이예요! 현미밥은 조금 남겼고 조금씩 조절하면서 먹어써요!! 정확한 무게는 못쟀지만 오늘하루 천칼로리는 안넘는거같아요ㅋㅋㅋ간식으로 메론 14칼로리 딸기주스 64칼로리 먹었어용ㅋㅋㅋ이정도면 추석 첫날치곤 괜찮았어용!!
오늘 아침은 운동은 쉬었지만 조금 걸어다녔습니다! 워터는 점심때먹었는데 포토샵 실수했네요ㅜㅜ 저물컵은 오늘 처음 먹은거라 3일전까지 없다는걸 알수있어용ㅋㅋ
저녁운동은 이소라준비운동 이소라복근 이소라옆구리 마일리 종아리 유산소운동 강하나 하체 스트레칭 으로 약 1시간 넘게했어용!!
#총평#
오늘은 나름 만족했어요!! 하지만 내일이 걱정이지만..ㅠㅠ 그래도 화이팅해보일께요ㅜㅜ다들 추석인데..힘내세요...ㅠㅠㅠ
제 블로그
http://blog.naver.com/1040244/220492817904루니 더블 다이어트 4일차 후기 있으니 많은 방문 부탁드려요!!!
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