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  • 솔크솔크·입문
  • 2015.09.27 12:57
Q.외고생 다이어트좀도와주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 서울에 있는 외고에 다니고있는 고1여학생입니다 제가제목에도그렇고 계속외고를언급하는이유는 자랑이나자부심이절대아니구요 제상황을알아주시고방법좀제시해주셨으면해서요ㅜㅜ

일단전 159cm에62키로구요 고등학교 와서 더쪘네요 그나마중학교땐체육시간이라도많았는데여기오니 국수영제2외국어에시간이치중되어 체육은일주일에1시간하네요 가정같은과목은있지도않구요 게다가 말로만자율인반강제야자때문에 매일밤10시에끝나집에오면10시50분이고 아침엔5시45분정도에일어나서 6시50분엔집을나섭니다

평일에이생활을반복하는탓에 주말엔밀린과제수행평가와 평일대신주말로다밀어넣은학원들로 눈코뜰새가없네요 정말어디서부터시작해야될지모르겠어요ㅠ 운동을안하면요요가온다는데.. 나름중학생때는 마일리사이러스운동도해보고밖에나가서1시간반씩걷기도하고했는데 외고에오고나서는경쟁에뒤처지지않기위해선제시간확보가제일중요하더라구요

그래도학창시절을이몸으로보낼수는없기에이렇게다신에글을적어봅니다 현재제상황에서최대한다이어트를할수있는방법이뭐가있을까요? 다신님들도와주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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입문
  • yes
  • 09.27 15:28
  • 솔크솔크 인생, 길게 봐야죠. 당장 학생으로써 본분은 학업이잖아요~ 내신 관리하는 것도 신경 많이 쓰일 텐데..다이어트 스트레스까지..일단, 학업에 매진하시구요~
    간식보다는 세끼 식사 위주로 하고 중간중간 물 많이 먹어서 신진대사 원할하게~
    아무래도 많이 앉아 있으니 물을 많이 마시는 게 순환에 도움이 될 거예요~
    아침엔 탄수화물 위주로
    저녁엔 단백질 위주로 식사하면 간식 생각이나 야식 생각이 많이 줄어들 거예요~
    쉬는 시간 틈틈이 계단 오르락 내리락하며 칼로리 소모해주고요~
    그리고 무엇보다
    열공해서 좋은 성과 있길 바랄게요~
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초보
  • 현토리
  • 09.27 14:47
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 현토리
  • 09.27 14:46
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 45고고!
  • 09.27 14:01
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • AOA 혜정
  • 09.27 13:25
  • 솔크솔크 그럼요 식단조절이 최고에요
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입문
  • 솔크솔크
  • 09.27 13:23
  • AOA 혜정 방학이3주도채안되서..그래도그사이에식단조절하고운동하면조금은빠지겠죠..?
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.27 13:20
  • 솔크솔크 학업에 신경쓰고 방학때 관리 하세요
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.27 13:19
  • 솔크솔크 시간이없어서 운동할 시간이 없네요
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입문
  • 솔크솔크
  • 09.27 13:13
  • AOA 혜정아..죄송합니다ㅠㅠ 나름 한다고 한건데 긴 글을 쓰느라 매 단어마다 신경을 못 썼네요..
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.27 13:12
  • 띄워쓰기 부터 하셨습 좋겠습니다
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