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Q.무산소운동만 주로 하면...슬림해지는데 한참 걸리나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 개인피티샵에서 단체피티를 주3회
(야근인 날들이 있어서 평균 주2.5회 ㅠㅠ)
받고 있는데요~ 한 3달쯤 됐어요.

물론 그동안 제가 식이조절을 따로 크게 안한 영향도 있겠지만... 그래도 3개월차인데 체중 빠지는 속도가
너무너무 느리네요 ㅠㅠ
(요즘 식이 좀 조절해서 총 2kg빠졌어요 ㅠㅠ)

그래서 원인을 분석중인데...
그룹피티때 보통 아령, 케틀벨 들고 혹은 몸의 무게 이용하는 웨이트 위주의 무산소운동만 하구
제가 따로 유산소를 안해서인가 싶어요.

유산소운동이 꼭 더해져야 할까요?
(근육량은 정확히 모르겠는데 몸은 확실히 탄탄해졌어요^^)
  • 스마트한 유유자적
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댓글 (5)

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초보
  • 횬이짱
  • 08.23 00:59
  • 네네
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다신
  • 미친개
  • 08.22 23:13
  • 글쓴님아 돈내고pt하신거 맞죠? 그럼 식단조절은 필수면서 유산소는 무조건 그냥 무조건 해야하는 운동입니다
  • 답글쓰기
지존
  • heyra5476
  • 08.22 23:05
  • 유산소운동이 체지방을 태운다고 하니
    같이 하시는게 낫겟죠..
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정석
  • 털ㄴ업
  • 08.22 23:00
  • 병행해야되요!
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다신
  • 49쩜9
  • 08.22 22:58
  • 병행하는게 이상적이겠지만.. 저처럼 아예 안하는 것보단 낫지 않을까요? ^^*
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