1131/ 1606 kcal
264/ 268 kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 50kcal |
사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
아워홈 12곡식빵 (1/2회분, 27g) | 71kcal |
[테일러] 푸룬 (1봉, 15g) | 40kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
자두잼 (1회분, 10g) | 15kcal |
묵은지고등어조림 (1인분, 250g) | 385kcal |
브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
찐고구마 (1/2개, 60g) | 76kcal |
애호박 (1소접시, 40g) | 15kcal |
분리대두단백 (1회분, 15g) | 56kcal |
뚜레반 미숫가루 (1회분, 15g) | 61kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
사과 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 60g) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
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