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08월 02일 (음식 1295kcal, 운동 469kcal)
20160802

20151207 다이어리 일기상세

성공 28kcal
1295/ 1024 kcal
469/ 170 kcal
아침식사87kcal(6.72%)
토마토주스 (1컵, 120ml)
24kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사741kcal(57.22%)
샤브샤브 (1인분, 0g)
405kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g)
35kcal
칼국수면 (1/4회분, 25g)
51kcal
야채볶음밥 (1/2인분, 97g)
250kcal
오후간식194kcal(14.98%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
111kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
저녁식사273kcal(21.08%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g)
60kcal
상추 (5회분, 200g)
36kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
운동469kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
런닝머신 달리기 (30분)
182kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
데드리프트 (20분)
160kcal
버피테스트(세트) (35회)
105kcal
  • 오모나
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