899/ 1738 kcal
641/ 289 kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분,200ml) | 100kcal |
열무비빔밥 (1큰대접,198g) | 394kcal |
아메리카노 (1잔, 260ml) | 8kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
대추방울토마토 (4.0개, 80g) | 12kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바질페스토 (1회, 10g) | 26kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
플랭크 (10분) | 1kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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