746/ 1380 kcal
994/ 230 kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 90kcal |
복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
계란 노른자 (1/4개, 4g) | 13kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
사과 아오리 (1/4개, 30g) | 13kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 4g) | 22kcal |
단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
[올리브영] 바질캔디 청포도맛 (1회분, 6g) | 14kcal |
호두 (1개, 5g) | 32kcal |
치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
보통 걷기 (150분) | 390kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
스트레칭 (35분) | 140kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
헬스 (10분) | 55kcal |
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