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08월 03일 (음식 746.1kcal, 운동 994kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 1398kcal
746/ 1380 kcal
994/ 230 kcal
아침식사344kcal(46.07%)
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 90g)
90kcal
복숭아 황도 (1/4개, 50g)
13kcal
치커리 (1/2접시, 35g)
8kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g)
81kcal
계란 노른자 (1/4개, 4g)
13kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
단호박 (1조각, 80g)
52kcal
사과 아오리 (1/4개, 30g)
13kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g)
16kcal
점심식사235kcal(31.46%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 4g)
22kcal
단호박 (1조각, 30g)
19kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
계란 노른자 (1/2개, 8g)
27kcal
닭가슴살 (1/2인분, 40g)
43kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
치커리 (1/2접시, 35g)
8kcal
복숭아 황도 (1/4개, 50g)
13kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
오후간식14kcal(1.88%)
[올리브영] 바질캔디 청포도맛 (1회분, 6g)
14kcal
저녁식사154kcal(20.60%)
호두 (1개, 5g)
32kcal
치커리 (1/2접시, 35g)
8kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
닭가슴살 (1/2인분, 40g)
43kcal
계란 노른자 (1/2개, 8g)
27kcal
아몬드 (1개,1g)
7kcal
운동994kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
스트레칭 (35분)
140kcal
런닝머신 걷기 (30분)
99kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
헬스 (10분)
55kcal
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