1613/ 1696 kcal
556/ 283 kcal
유부초밥 (7개, 105g) | 630kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
생크림케익 (1/2조각, 50g) | 139kcal |
유부초밥 (4개, 60g) | 360kcal |
사이클 (15분) | 75kcal |
체스트프레스 (5분) | 38kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
스쿼트 (45회) | 19kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |
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