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  • 목표는48kgg·초보
  • 2015.10.03 18:09
Q.이제 다이어트를 시작하려고 하는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
막상 헬스장에서 운동을 하려고 하니깐 어떤것을 얼마나 또 어떤순서로 해야될지 잘모르겠더라구요ㅠㅠ
4개월에 10kg정도 빼고 싶구요 복부비만이 심해요ㅠㅠ
다이어트고수분들~~ 꼭좀알려주세요😢😢😢
  • 목표는48kgg
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댓글 (2)

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초보
  • 목표는48kgg
  • 10.05 11:05
  • 감사합니다😊😊😊
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초보
  • 뮌뮌2
  • 10.03 19:02
  • 전 헬스장 갔을때 트레이너가
    유산소->근력->유산소
    근력은 복부는 매일이구요
    상체,하체는 하루씩 번갈아가며 하는걸로
    알려주더라구요 홧팅
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