812/ 1116 kcal
198/ 186 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
[해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
[사조] 닭가슴살 캔 (1회분, 90g) | 60kcal |
고구마쉐이크 (1회, 200ml) | 85kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 1kcal |
스플릿잭 (20회) | 50kcal |
암엔니킥 (10회) | 20kcal |
스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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