다이어트

자유게시판

미르승현맘·입문
2016.08.03 13:37

Q.체지방낮추는 식단 가르쳐주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저랑 아이들 체지방검사를 했는데 많이 높게 나왔어요.애들은 뚱뚱한편도 아닌데 체지방이 높다고 하네요.아무래도 제가 애들 음식을 잘못해주나봐요.아침.저녁에 관리해줘야할거 같은데 지식이 없어서요.아시는분 있음 부탁드립니다

미르승현맘
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

정말 팔뚝살.빼는 최고의방법이 뭔가요..

3 165 디니띳

다리가 한쪽만 붓고 알이 잘생겨요ㅜ

0 122 다이어트이즈뭔들

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

*하얀수선화*
08.03 13:55
쌀밥 대신 잡곡 위주나 반반으로. 조림보단 구이. 과일도 양조절. 야채 생식으로 먹이는 습관. 고칼로리를 안먹을 순 없잖아요^^ 양조절 해주세요. 치킨 껍데기 안먹이기, 돈까스는 귀퉁이 빼고 도톰한 살 부위로 몇조각. 이런식으로요. 견과류도 소량으로요. 이런식으로 끼니마다 골고루 드시면 되요. 커가는 애들이라 너무 다요트식으로 먹이길 필욘 없어요. 인스턴트만 줄여도 좋아요..
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글