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08월 03일 (음식 1064kcal, 운동 650kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 727kcal
1064/ 1369 kcal
650/ 228 kcal
아침식사230kcal(21.62%)
사과 아오리 (1개, 220g)
96kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml)
95kcal
미숫가루 (1인분, 40g)
22kcal
아카시아꿀 (1회분, 6g)
17kcal
점심식사406kcal(38.16%)
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
잔치국수 (1큰대접, 100g)
76kcal
고구마튀김 (1인분, 60g)
104kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 20g)
31kcal
너비아니 닭가슴살 (1회분, g)
40kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
오후간식283kcal(26.60%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 150ml)
27kcal
[삼립] 슈크림빵 (1회분, 50g)
166kcal
저녁식사145kcal(13.63%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 250ml)
59kcal
[헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g)
86kcal
운동650kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
커브스 순환운동 (35분)
455kcal
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