제가 키 150 몸무게 40이고요 초5인데 하루 칼로리를 1000은 넘게 먹어야할ㄲ요?? 다신에서는 하루애 1900정도 먹으라는데 그럼 살찔것같아서 하루에 1000칼로리 이하로 먹거든요 제 목표는 39보는거였는디 어제랑 오늘 몸무개가 39.9여서 어짜피 목표는 달성한거니까😞 살을 그렇게 빡세개는 안뺄거구 조금씩빼가면서 키를 중심으로 건강한?다욧 하고싶은대 하루칼로리가 문제에요 ㅠㅠㅠ 도와주새용 ㅠㅠ
초등이 1000이하로 먹으면 키는 당연 안크고, 어린데 피부 안좋아질거고, 변비도 올거구요. 군것질이랑 야식 정도만 적당히 참으시고, 고칼로리도 조금씩은 먹으면서 다요트 해도 되요~~ 적게 먹음 나중에 요요 더 크게 와여~~ 1300~1500이면 웬만한 음식은 양조절하면서 다 먹을 수 있어요. 야채 꼭 많이 드세요. 과일은 너무 많이는 말구요~
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