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  • 쬬미·초보
  • 2015.10.04 15:21
Q.목디스크가 약간 있는데ㅜㅡㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기를 하루에 1000번 목표에 두고있어요ㅠㅜ 몸에 나쁘진 않겟죠??
  • 쬬미
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.04 17:33
  • 무릎 다나가겠는데요 무리하지마세요 줄넘기는 워밍으로하시고 무리안가는걸로 하세요
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입문
  • yes
  • 10.04 16:24
  • 줄넘기하실 때 턱이 앞으로 빠지지 않게 턱을 좀 당겨서 뛰면 도움이 되실 거에요~
    디스크 있는 분들 중에 일자목이나 거북목이 많은데요. 대부분이 어깨도 라운드숄드라고 해서 앞으로 좀 굽어 있는 경향이 있어요.
    오히려 줄넘기하면서 어깨 펴 주고 자세를 곧게 해서 한다면 체형 교정에도 도움이 될 거 같아요~
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.04 15:38
  • 나쁘죠
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