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  • 요요없이건강하게·초보
  • 2016.08.04 00:59
0803일기(1097/711)
아침_(두부+바나나+아몬드+우유)쉐이크
점심_(제육+계란말이+쏘야+호박볶음+떡갈비+흑미밥) 편의점도시락
간식_로아커초코과자작은거1개
저녁_??쉐이크1잔

아침에스트레칭
오후에자전거20분정도
저녁에서킷+줌바+스트레칭
자기전에스트레칭

저녁먹기전시간에 운동하고 그후에 끼니먹으면 잠자기전까지허한건있어도 뭔가먹고싶은생각은 없어짐.
운동하고나서지쳐서그런가? 속부대끼지도않고죄책감도없고 좋은듯!!
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