2815/ 3471 kcal
576/ 578 kcal
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
카레 (1인분,0g) | 417kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
두부 (1회분,100g) | 79kcal |
방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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