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  • 리미짱·입문
  • 2016.08.04 05:43
Q.다이어트 계획표
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160/51 에서 48키로 목표인데요 아침 커피한잔아몬드약간 먹구 운동장 40분정도 뛰기, 아침겸 점심 가정식 먹구 근력운동1시간 후 닭가슴살스테이크, 저녁 바나나/고구마/과일 먹고 자기전 스트레칭 괜찮은가요?
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십키로를 뺐지만
3 247 리부인
이게맞는지모르겠어요!
2 104 예뻐지고싶다ㅏㅏ

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댓글 (4)

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입문
  • 리미짱
  • 08.04 08:38
  • 근육을키우고 체지방을뺀 3키로여...ㅠㅠ
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초보
  • daldii
  • 08.04 08:32
  • 3kg이네요~^^
    목표 금방가실수 있으시겠어요
    부럽네요
    꼭 달성하세요^^
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입문
  • 리미짱
  • 08.04 07:48
  • 감사합니다!
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초보
  • 초코밀
  • 08.04 07:26
  • 가정식을 먹는 양이 많은 게 아니고 채소 조금 추가 한다면 더 좋을 거 같아요. 지금도 좋네요
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