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운동 전 후 살 빠지나요?
오늘 운동 가기전에 늘 그렇듯 몸무게를 쟀어요. 운종 다녀와서 궁금해서 몸무게를 재니까 ㅡ.ㅡ 똑같아요.
만보 걸어서 칼로리는 500정도 소비한 걸로 나오는데. 왜 그런건지. 원래 바로 표나는게 아닌지. 표준체중에선 그다지 표가 안나는건지. (식이만이 살길인건지). 아님 제가 정체기를 겪눈건지

신랑은 등산다녀오자마자 재면 1.5킬로가 빠져있다가 물론 먹으면 800정도 돌아오거든요. 저는 ㅡ.ㅡ 똑같아요. 헐...운동을 왜하냐?라는 말을 들으니 열받네요. 😡

운동 전후 바로 살이 빠지는건 아니고 수분이 빠지는거죠? 지방은 연소되려면 좀 기둘려야하는거궁ㅛ?
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정석
  • 끝까지55
  • 10.06 14:58
  • 운동20, 식단80이라는 말이 있듯이 운동은 떨어져 있던 체력을 정상으로 혹은 좋게 만들어서 먹은것이 살로 가지 않는 체질과 근력을 만드는 기능이 큰거 같고요 직접적인 체중감량은 6시 이후 음식을 섭취하지 않고 물을 많이 마셔주면 더 잘되는거 같아요 드시는거 그대로 드시면 몸집이 커지더라구요
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다신
  • 못난이남매
  • 10.06 14:05
  • 운동하면 키로수 올라가는게 정상으로 알고 있는데용~
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20180228 도움되는글

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