77에서 70까지 뺏거든요 무산소 30분하고 유산소 1시간10분정도 매일 매일 2주동안했어요 밥은 밀가루안먹고 술안먹고 고기안먹고 기름진거 안먹구요 2주만에 7키로가 빠졌는데 뚱뚱해서 빨리빠졋구나 생각했는데 정말 얼굴.조금 헬슥해진거 빼고 티가 하나도안나서요 그냥 아직빠져도 뚱뚱해서 그런거겟구나 하는데ㅠㅠ 운동량을 늘려야하나요? 일때문에 저녁~밤에 집에서.운동 하긴하는데.. 식단도 그냥 집반찬 간많이안된 나물하고 반그릇 먹고 저녁엔 닭가슴살토마토나 고구마 토마토 이렇게 먹구요ㅠㅠ 근육량이 원래 적었는데 근육량이 더 줄어들어서 티가안나는걸까요.. 아무것도 모르겟어용 ㅠㅠ
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