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정글에서살아남기·초보
2015.10.06 20:24

저녁식사 대용으로 쉐이크 계속 드시는 분 계세요?

얼마나 갈까요?
지금 5일째 쉐이크 먹고있어요. 저녁 먹는 낙이 없어 좀 우울하네요ㅠㅠ
몸은 가뿐하고 편한데 얼마나 오래 갈 수 있을지...
쉐이크로 체중 조절 하신 분은 얼마나 하셨는지 좀 알려주세요!

정글에서살아남기
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3 136 뇽뇽사랑해

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상백
10.09 12:18
식사양은 본인에 맞게 조절해주시구 운동은 인터넷보면 많이 나옵니다 혹은 짐다니는거 추천드릴게요ㅎ
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상백
10.09 12:15
정글에서살아남기 저 같은경우 아침 점심 저녘 다 먹었고 계란 두부,미역국,된장국,살고기,쌈밥 많이 먹었습니다 밥은 하루에 한두끼 먹었구요 운동 많이하거나 체력소모 많이한날은 두끼밥을 먹었습니다 나머지 한끼 채소와 과일,계란을 먹었는데 먹고싶은만큼 먹었어용
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정글에서살아남기
10.09 08:49
상백 가르쳐주세요! 어떻게 하면 되는지!!
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상백
10.06 20:49
팁 하나 알려드릴게요 식사대용 프로틴 안좋습니다 더군다나 살찐분이면 더욱 비추구요 한달반만에 8키로 빼고 두달 먹고 싶은거 다 먹어도 몸무게 그대로 유지중 입니다 궁금한거 있으시면 글남겨주세요
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정글에서살아남기
10.06 20:31
(1차)58kg 와!!73에서 58까지!! 대단하세요!! 두유도 좋은 생각이네요. 구하기도 쉽고 먹기도 좋고. 58까지 얼마나 걸리셨어요? 그리고 운동도 같이 하셨나요?완전 존경스럽습니다!!
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cstm
10.06 20:31
오~~
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