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08월 04일 (음식 1252kcal, 운동 330kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
1252/ 1379 kcal
330/ 230 kcal
아침식사157kcal(12.54%)
[롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g)
110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
점심식사234kcal(18.69%)
[켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g)
144kcal
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g)
90kcal
오후간식545kcal(43.53%)
꽃보다 빙수 (1회분, 220g)
220kcal
젤리뽀 (1회분, 60g)
65kcal
[롯데] 명가팥빙수 (2회분, 240g)
260kcal
저녁식사316kcal(25.24%)
엄마님 찌개는 국 같은 찌개라 일반 찌개보다 칼로리 덜할 것 같아서 찔끔 아래로 적기. 육개장 맛이 살짝 나는 신세계, 찌개의 어메이징한 발견☆ ㆍㆍㆍOTL 엄마님이 음식으로 연금술을 좀 잘하심. ㅇㅇㆍㆍㆍㆍ 그래도 이번 건 맛은 있어서 잘 먹었음.ㅇㅇㆍㆍㆍ
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고추장찌개 (1/2인분)
160kcal
운동330kcal
빠르게걷기 (13분)
49kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
덤벨 익스텐션 (23분)
161kcal
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