7/27, 8/28,10/7 체중,체지방,근육량 변화 - 중간후기
7/27 체중에 비해 체지방이 월등히 높음ㅠㅠ
8/28 체중 5kg정도 감량해선지 체지방 3% 정도 줄고 근육량은 3%정도 늚
10/7 체중은 딱히 변화가 없으나 체지방 3%정도 줄고 근육은 3%정도 늚
이렇게 비교해서 보니 체지방은 두달 반전에 비해 6%정도 빠졌고 근육은 6%정도 늘었네요
꾸준히 운동한 보람이 있어요
6월부터 다여트 시작해서 길다면 길고 짧다면 짧은 5개월차인데 요즘 좀 힘들었는데 전이랑 비교해서 보니 그간의 노력이 헛되지 않았구나 싶네요~^^
중간에 요요가 와서 잠깐 좌절하고 절망했지만 그래도 포기않고 시작하니 체중도 제 자릴 찾아가는 것 같아요(아직 제 자리는 못 찾았고 근방까지 왔지만요~^^)
다여트로 지치신 분들은 저처럼 전 체중과 체지방량,근육량 비교해서 보심 나름 위안 얻으며 힘든 다여트 기간 버틸 수 있는 동기가 될 것 같아요!
오늘도 힘내서 화이팅해봐용~^^
다신
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