아침 저녁으로 버피테스트 5×10 하거나, 10×5로 해서 100개 하구요,
어제부턴 이소라 팔 운동도 추가했어요. 플랭크 도전도 진행중이구요..
지금 시험기간이라 운동을 오래 하지는 못 해서 이렇게만 하는중인데 몸무게가 빠져서.. 근육이 빠진것 같아 무서워요 ㅠㅠ
버피테스트는 텀이 길어서인지 막 엄청 힘들지는 않구요.. 이번주 금요일에 끝낼거고, 토요일부턴 코어테스트, 다음주 토요일부턴 다시 스텝퍼 하려구 해요..
체지방이 빠진게 맞을까요ㅠㅠ?
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