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08월 04일 (음식 971.3kcal, 운동 131kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

실패 997kcal
971/800 kcal
131/ 957< kcal
아침식사326kcal(33.57%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
양상추샐러드 (3/4소접시, 64g)
77kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사249kcal(25.64%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
오후간식196kcal(20.22%)
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
아몬드 (1개, 15g)
105kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
저녁식사200kcal(20.60%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
양상추샐러드 (3/4소접시, 64g)
77kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동131kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
런닝머신 달리기 (2분)
18kcal
런닝머신 달리기 (1분)
10kcal
런닝머신 걷기 (2분)
5kcal
덤벨 스쿼트 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
빠르게걷기 (3분)
11kcal
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