503/ 1390 kcal
1436/ 232 kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 165kcal |
쌀 흑미 현미 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트 (100회) | 44kcal |
타바타 운동 (50분) | 400kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 75kcal |
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