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08월 05일 (음식 1006kcal, 운동 376kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

실패 255kcal
1006/800 kcal
376/ 425< kcal
아침식사93kcal(9.24%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사225kcal(22.37%)
묵사발 (1대접, 462g)
225kcal
오후간식66kcal(6.56%)
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
저녁식사622kcal(61.83%)
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
두부 (1인분, 145g)
114kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
고구마순나물 (1접시, 17g)
63kcal
고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g)
52kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g)
35kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g)
97kcal
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
운동376kcal
런닝머신 걷기 (40분)
250kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
싱글 레그 스쿼트 터치다운 (10분)
70kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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