매일 기다려지는 점심 식사~~!!
다이어트가 즐거워요~~
골든밀박스 3가지 식단중 마지막 식단인 두부완자 & 곤드레 나물밥! 360칼로리로 칼로리가 조금 높아요~~
그래도 영양이 골고루 섭취할 수 있다는 것! 그게 제일 중요한 것 같아요.

두부완자 & 곤드레 나물밥은 360칼로리!

곤드레 밥을 좋아하는 저에겐 너무 맛있고 만족스러운 도시락~~!!
그런데 궁금증이~~!!
사실 다이어트 도시락하면 현미밥이나 잡곡을 선호하는데, 왜 쌀과 함께 지은 곤드레밥을~~?!

그래서 곤드레의 효능을 찾아보게 되었네요.
곤드레는 열량이 낮고 섬유소질이 풍부하여 다이어트에 좋다고 해요.
그리고 단백질, 칼슘, 비타민 A 등의 영양이 풍부한 곤드레는 탄수화물이 풍부한 쌀과 섞어서 밥을 지어 먹으면 그 맛이 일품으로 서로 부족된 영양을 보충할 수 있다고 해요.
또한 곤드레 나물에는 단백질, 칼슘, 비타민 A 등의 영양이 풍부해서 소화가 잘되고 거친 섬유소를 많이 가지고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비 예방 및 다이어트에 좋다고 하네요.
그래서 골든밀박스 도시락에 곤드레나물밥을...

단, 3분으로 맛난 도시락으로 건강까지 챙길수 있는 골든밀박스 도시락!!!
바쁜 현대인 식단때문에 다이어트 하기 힘들어하는 분들에게 딱! 맞는 도시락이 아닌가 싶어요~
전자렌지에 3분 돌렸는데... 곤드레 나물밥은 갓 지은 밥처럼 찰지고 맛나요~ 다이어트 식단에 맞게 밥과 어우려진 두부완자!